En el mundo actual, se hablan 6.500 idiomas, hay 4.200 religiones, 196 países, 31 tipos de gobierno, 12 signos astrológicos y cinco ramas básicas de filosofía. Con esta diversidad, sería fácil decir que los seres humanos tienen poco en común unos con otros. Pero no es así. Para empezar, estamos compuestos de los mismos seis elementos : oxígeno, hidrógeno, nitrógeno, carbono, azufre y fósforo. También somos bípedos, tenemos pulgares oponibles, un amplio abanico de emociones y la capacidad del descubrimiento personal.
Ah, por cierto, hay una cosa más : todos sufrimos de la sobrecarga informativa.
Piensa en esto : cada día generamos
294 miles de millones de emails
500 millones de tuits (Tweeter)
4 millones de gigabytes de datos en Facebook
65 miles de millones de mensajes de WhatsApp
720.000 horas de contenido en YouTube,
Todo ello accesible desde nuestro bosillo.
Sin mencionar todos los emails, notificaciones, llamadas de teléfono, textos y mensajes de voz que recibimos.
¿El resultado ? Lo que los psicólogos conocen como « sobrecarga cognitiva » ese estado mental, demasiado familiar, en que las demandas que nos pide el trabajo mental, son mayores que nuestra capacidad de procesarlas.
El síndrome de « tener mucho que hacer y falta de tiempo para hacerlo ».
No hace falta ser un genio para reconocer esos síntomas, están a la vista : ADD (Attention Deficit Disorder)síndrome de déficit de atención, estrés, sensación de estar abrumado, distracción, confusión, incapacidad de establecer bien las prioridades, tomar las decisiones incorrectas, muchas horas de trabajo, menos vida social, fatiga, enfermedad, soledad y la degradación de las relaciones.
Teóricamente, el aumento de la tecnología tendría que liberarnos de lo que llamamos « tareas mundanas » para que tuviéramos más tiempo de disfrute, pero la realidad es muy diferente.
La mayoría de nosotros asumimos que la multi-tarea es la solución a toda esa sobrecarga informativa que se nos viene encima, pero no es verdad.
Los neurocientíficos nos dicen que el 98 % de la raza humana, no puede realizar dicha multi-tarea. Quizá pensemos que sí, pero nos limitamos a pasar lo más rápido posible, a través de esas multiples tareas, de modo secuencial.
Y a pesar de que ese hecho genera dopamina que nuestro sistema nervioso recibe como placer (a corto plazo), hace mucho más díficil que podamos prestar atención. La sobrecarga informativa, de hecho, puede llegar a hacer disminuir el coeficiente de inteligencia en 10 puntos.
Como puedes imaginar (sobre todo si haces una búsqueda en la web sobre este tema, y lees el primero de los 120.000.000 artículos disponibles) los pundits tienen un enorme cantidad de sugerencias sobre como lidiar con este fenómeno : marcar límites más adecuados, mirar el email menos a menudo, evitar el seguimiento múltiple, parar más a menudo, priorizar, escribir las cosas y dormir adecuadamente. ¿Ayuda ? Sí. Pero todos se centran en los síntomas de la sobrecarga informativa, ninguno va a la raíz del problema.
¿Qué nos metió en este lío ? Nuestra incertidumbre básica, ese desasosiego existencial, la adicción a los negocios y la necesidad, bien establecida, de saber.
Conoce a Prem Rawat, su mensaje de paz personal y su nuevo libro : Escúchate – Encuentra la paz en un mundo ruidoso.
Un educador de la paz, durante toda su vida, autor de best-sellers, y mentor de millones de personas por todo el mundo, Prem se refiere a lo básico, nuestro deseo fundamental de experimentar la sencillez esencial de la vida y lo que existe al margen de las distracciones.
Porqué los domingos son tan populares, los días festivos, las vacaciones, todas esas oportunidades poco frecuentes, de desconectar, de mirar atrás, de disfrutar sencillamente. De lo que nos hace seres humanos , no seres con manos.
« Te invito a hacer conmigo parte de ese viaje -escribe Prem en la página uno de su libro,- y te sorprenderá adónde vamos. Nos alejaremos del territorio de las teorías y las creencias y nos encaminaremos hacia una forma única de conocimiento. Hacia un lugar interior que está exento de las distracciones cotidianas. ».
Por descontado que Prem no es el primero en tratar el síndrome de « tener mucho que hacer y falta de tiempo para hacerlo ». Es un tema del que han hablado incontables personas desde el comienzo del tiempo. Todos intentaban llamar la atención sobre lo esencial, la vida hermosa y sin adornos.
« Cuidado con la aridez de una vida ocupada » – Socrates.
« Conténtate con lo que tienes, regocíjate con las cosas tal como son. Cuando te das cuenta de que no falta nada, el mundo entero te pertenece » – Lao Tse.
« No aumenta cada día, disminuye. Deshazte de lo que no es esencial » – Bruce Lee.
Prem Rawat, con gran energía, claridad y humor, ofrece a este mundo hiperactivo una alternativa, un acercamiento distinto, una salida de la locura.
« Mi propósito -explica- es ayudarte a que desarrolles tu comprensión de la paz, y lo que puede suponer en tu vida, conectar con ella. Pero este viaje solo puedes realizarlo tú, desde el ruido exterior a la paz interior ».
Por lo visto, la gente escucha. Dos semanas después de la publicacion de « Escúchate », el 14 de setiembre, debutó en la lista de bestsellers del New York Times.
Ya ha sido traducido al español, francés, portugués e italiano, y lo será pronto a otros idiomas .
Comentarios sobre el libro.
“Las opiniones de Prem Rawat sobre la vida, me dan muchas de las respuestas que llevaba décadas buscando. Este libro inspira y eleva al lector con su sabiduría y un acercamiento práctico para descubrir la paz interior, en vez de buscarla en este loco mundo”.
Michael Bolton – Ganador de un Grammy, compositor y cantante.
« Escúchate » nos invita a viajar del mundo exterior en que vivimos día a día, al mundo de paz en nuestro interior »
Bill McCarthy – Fundador y presidente de la Fundación Unity.
« Escúchate invita a sus lectores a viajar desde donde se encuentren ahora, hasta el núcleo común que compartimos todos como seres humanos, y a amar la vida, tal como es ».
Tim Gallwey – Autor y fundador de The Inner Game.
