Prem fala com pacientes na Sicília, Itália, em uma clínica de distúrbios alimentares. Ele nos pergunta sobre os problemas e questões da vida e onde colocamos nosso foco. Qual é o significado do bem-estar e toda essa temática da paz? Primeiro você precisa entender a si mesmo e que está no comando de sua vida. A respiração entra em você e você está vivo. Desde o momento em que chegou até o momento de partir - seu tempo na Terra. Em seu tempo, o que você deseja fazer? O tempo não é bom nem ruim. Apenas contém o que você faz. O segredo é como você preenche esse tempo.

Se você quer paz, precisa se sentir bem internamente. O bem-estar é apenas dentro. Se os fundamentos não estiverem lá, o restante da estrutura não estará. Mesmo com os melhores ingredientes, sem o fogo você não consegue cozinhar. Um ser humano está bem quando troca a arrogância pela humildade. Um ser humano está bem quando traz generosidade em troca da ganância. É quando você começa a se tornar humano, quando um ser fica intrigado com a própria existência.

Lemos o jornal para saber o que está acontecendo no mundo, mas como

saber o que está acontecendo dentro de nós. Quando você começa a prestar atenção em seu próprio ser, fica sincronizado com o que disse Sócrates sobre conhecer a si mesmo. Tornar isso possível é sabedoria. Você vai mudar. Antes você era pequeno e não sabia andar ou falar. Todo mundo começou sem saber nada e depois iniciou um processo de mudança que dura toda uma vida. É por causa dessas mudanças e conflitos na vida que você consegue encontrar bem-estar. Você é seu melhor médico. Estar consciente e atento são os remédios para se ter paz.

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Esta série de podcasts é orgulhosamente apresentada pela Great Big Owl.