{"id":19807,"date":"2022-01-10T07:15:58","date_gmt":"2022-01-10T12:15:58","guid":{"rendered":"https:\/\/prdev.timelesstoday.io\/o-fenomeno-da-sobrecarga-de-informacoes\/"},"modified":"2024-12-02T11:29:50","modified_gmt":"2024-12-02T16:29:50","slug":"o-fenomeno-da-sobrecarga-de-informacoes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.premrawat.com\/pt-br\/o-fenomeno-da-sobrecarga-de-informacoes\/","title":{"rendered":"O Fen\u00f4meno da Sobrecarga de Informa\u00e7\u00f5es"},"content":{"rendered":"

No mundo de hoje, existem 6.500 idiomas falados, 4.200 religi\u00f5es, 196 pa\u00edses, 31 tipos de governo, 12 signos astrol\u00f3gicos e cinco ramos principais da filosofia. Com toda essa diversidade, seria f\u00e1cil concluir que os seres humanos t\u00eam pouco em comum entre si. Mas eles t\u00eam.<\/p>\n

Para come\u00e7ar, somos todos feitos dos mesmos seis elementos \u2013 oxig\u00eanio, hidrog\u00eanio, nitrog\u00eanio, carbono, enxofre e f\u00f3sforo. Tamb\u00e9m somos b\u00edpedes, temos polegares opositores, uma ampla gama de emo\u00e7\u00f5es e a capacidade de autoconsci\u00eancia. Ah, e mais uma coisa \u2013 todos sofremos de sobrecarga de informa\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

Considere o seguinte: todos os dias, os seres humanos geram 294 bilh\u00f5es de e-mails, 500 milh\u00f5es de tweets, 4 milh\u00f5es de gigabytes de dados do Facebook, 65 bilh\u00f5es de mensagens do WhatsApp e 720.000 horas de conte\u00fado do YouTube, todos acess\u00edveis do nosso bolso \u2013 sem mencionar emails , notifica\u00e7\u00f5es, chamadas telef\u00f4nicas, textos e mensagens de correio de voz que recebemos.<\/p>\n

O resultado? O que os psic\u00f3logos chamam de \u201csobrecarga cognitiva\u201d \u2013 o estado mental muito familiar em que as demandas impostas a n\u00f3s pelo trabalho mental s\u00e3o maiores do que nossa capacidade de processar essas demandas \u2013 a s\u00edndrome do \u201cmuito para fazer e pouco tempo\u201d.<\/p>\n

N\u00e3o \u00e9 preciso ser um g\u00eanio para reconhecer os sintomas. Eles est\u00e3o em todos os lugares: TDA, estresse, sobrecarga, distra\u00e7\u00e3o, confus\u00e3o, incapacidade de priorizar, m\u00e1s decis\u00f5es, horas de trabalho mais longas, menos vida social, fadiga, doen\u00e7a, isolamento e degrada\u00e7\u00e3o dos relacionamentos.<\/p>\n

Teoricamente, a ascens\u00e3o da tecnologia deveria nos libertar das chamadas \u201ctarefas mundanas\u201d da vida, para que tiv\u00e9ssemos mais tempo para nos divertir. A realidade, por\u00e9m, \u00e9 muito diferente.<\/p>\n

A maioria de n\u00f3s assume que a\u00a0multitarefa\u00a0<\/em>\u00e9 a solu\u00e7\u00e3o para toda a sobrecarga de informa\u00e7\u00f5es que recebemos. N\u00e3o \u00e9. Os neurocientistas nos dizem que 98% da ra\u00e7a humana n\u00e3o conseguem realizar multitarefas. Pensamos que podemos, mas estamos apenas percorrendo rapidamente v\u00e1rias tarefas sequencialmente. Enquanto a troca de tarefas produz um \u00e1pice de dopamina em nosso sistema nervoso, que fornece uma explos\u00e3o de prazer a curto prazo, torna muito mais dif\u00edcil focar nossa aten\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

A sobrecarga de informa\u00e7\u00f5es, de fato, \u00e9 conhecida por diminuir o QI de uma pessoa em 10 pontos. Uau!<\/p>\n

Como voc\u00ea pode imaginar (especialmente se voc\u00ea fizer uma pesquisa na web sobre “sobrecarga de informa\u00e7\u00f5es” e ler a primeira das 120.000.000 cita\u00e7\u00f5es agora ao seu alcance), os especialistas t\u00eam muitas sugest\u00f5es de como lidar com o fen\u00f4meno: estabele\u00e7a limites, verifique os e-mails com menos frequ\u00eancia, evite rastreamento m\u00faltiplo, fa\u00e7a mais pausas, priorize, anote as coisas e durma o suficiente. Isso ajuda? Sim. Mas cada uma dessas abordagens se concentra nos sintomas da sobrecarga de informa\u00e7\u00f5es, e n\u00e3o na causa raiz \u2013 o que nos colocou nesta situa\u00e7\u00e3o, em primeiro lugar: nossa incerteza fundamental, inquieta\u00e7\u00e3o existencial, v\u00edcio nos neg\u00f3cios e necessidade profunda de saber.<\/p>\n

Acesse\u00a0Prem Rawat<\/a>, sua mensagem de paz pessoal e seu novo livro,\u00a0\u201cOu\u00e7a a Si Mesmo: Como Encontrar Paz no Ru\u00eddo do Mundo\u201d<\/a><\/p>\n

Educador para a paz de toda a vida, autor de best-sellers e mentor de milh\u00f5es de pessoas em todo o mundo, Prem vai ao b\u00e1sico \u2013 nossa necessidade fundamental de experimentar a simplicidade essencial e o que existe al\u00e9m das distra\u00e7\u00f5es da vida. Por que os domingos s\u00e3o t\u00e3o populares, e os dias de folga e as f\u00e9rias? Por que s\u00e3o oportunidades raras de se desconectar, relaxar e simplesmente aproveitar. O que nos torna seres humanos, n\u00e3o apenas humanos realizadores de tarefas<\/em>.<\/p>\n

\u201cViaje comigo uma parte de sua jornada\u201d, escreve Prem na primeira p\u00e1gina de\u00a0seu livro<\/a>, \u201ce voc\u00ea pode se surpreender com o destino. Estamos nos afastando do reino das teorias e cren\u00e7as em dire\u00e7\u00e3o a uma forma \u00fanica de conhecimento. Para algum lugar dentro de voc\u00ea que est\u00e1 livre das distra\u00e7\u00f5es cotidianas\u201d.<\/p>\n

Claramente, Prem Rawat n\u00e3o \u00e9 o primeiro a abordar a s\u00edndrome do \u201cmuito para fazer e pouco tempo\u201d. \u00c9 um t\u00f3pico sobre o qual in\u00fameros outros falaram desde o in\u00edcio dos tempos \u2013 e tudo na tentativa de chamar a aten\u00e7\u00e3o para a beleza essencial e sem adornos da pr\u00f3pria vida.<\/p>\n

“Cuidado com a aridez de uma vida ocupada.” \u2013 S\u00f3crates<\/p>\n

“Seja contente com o que voc\u00ea tem, regozije-se com a forma como as coisas s\u00e3o. Quando voc\u00ea perceber que n\u00e3o falta nada, o mundo inteiro pertencer\u00e1 a voc\u00ea.” \u2013 Lao Tzu<\/p>\n

“N\u00e3o \u00e9 um aumento di\u00e1rio, mas uma redu\u00e7\u00e3o di\u00e1ria. Tire o que n\u00e3o \u00e9 essencial.” \u2013 Bruce Lee<\/p>\n

Prem Rawat, com muita energia, clareza e humor, est\u00e1 oferecendo ao mundo hiperativo uma abordagem alternativa \u2013 uma sa\u00edda para a loucura.<\/p>\n

\u201cMeu objetivo\u201d, explica ele, \u201c\u00e9 ajud\u00e1-lo a desenvolver a\u00a0 compreens\u00e3o da paz e o que significa conex\u00e3o com a paz interior, mas somente voc\u00ea pode fazer a jornada do ru\u00eddo externo para a paz interior\u201d.<\/p>\n

Aparentemente, as pessoas est\u00e3o ouvindo. Apenas duas semanas ap\u00f3s a publica\u00e7\u00e3o do livro\u00a0\u201cHear Yourself\u201d<\/em>, em 14 de setembro, ele estreou na lista de\u00a0Bestsellers do New York Times<\/a>. E j\u00e1 foi traduzido para o espanhol, franc\u00eas, portugu\u00eas e italiano \u2013 com muitos outros idiomas ainda por vir.<\/p>\n

O que dizem sobre o livro<\/strong><\/p>\n

\u201cOs insights de Prem Rawat sobre a vida fornecem muitas das respostas que procuro h\u00e1 d\u00e9cadas. Este livro inspira e eleva o leitor com sabedoria e uma abordagem pr\u00e1tica para encontrar a paz interior, em vez de busc\u00e1-la neste mundo louco.\u201d \u2013 Michael Bolton, cantor e compositor vencedor do Grammy.<\/p>\n

\u201cHear Yourself<\/em>\u00a0nos convida a fazer uma jornada do mundo exterior em que vivemos todos os dias para o mundo de paz dentro de n\u00f3s.\u201d \u2013 Bill McCarthy, fundador e presidente da The Unity Foundation.<\/p>\n

\u201cHear Yourself<\/em>\u00a0convida os leitores a uma jornada de onde eles podem estar agora para o n\u00facleo comum que todos compartilhamos como seres humanos e para o amor pela pr\u00f3pria vida.\u201d \u2013 Tim Gallwey, autor e fundador do The Inner Game.<\/p>\n

Ou\u00e7a Prem falar sobre seu livro<\/a><\/p>\n

Como o livro de Prem se tornou um best seller do New York Times<\/a><\/p>\n

Comprar o livro<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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