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Prem parla ai pazienti di una clinica per disturbi dell’alimentazione, in Sicilia, Italia.

Ci chiede dei problemi e delle questioni della vita e a che cosa facciamo attenzione. Qual è il significato di benessere e della pace? Prima di tutto devi comprendere te stesso e che sei tu a essere responsabile della tua vita. Il respiro entra in te e tu sei vivo. Dal momento in cui arrivi fa quando te ne vai, quello è il tuo momento sulla Terra. In questo tuo momento cosa vuoi fare? Il tempo non è nè buono nè cattivo. Contiene quello che fai. La chiave è come riempi il tuo tempo.

Se vuoi la pace, devi sentirti bene dal di dentro. Il benessere viene soltanto da dentro. Se non ci sono fondamenta, non potrà esserci neanche il resto della struttura. Anche se hai gli ingredienti migliori, senza fuoco non puoi cucinare. Un essere umano sta bene quando ha scambiato l’arroganza con l’umiltà. Un essere umano sta bene quando lascia entrare la generosità e la scambia con l’avidità. Allora inizia a diventare umano, quando un essere comincia a essere affascinato dalla propria esistenza.

Leggiamo il giornale per sapere cosa succede nel mondo, ma come facciamo a sapere cosa accade dentro di noi? Quando inizi a prestare attenzione al sé, sei in sincronia con Socrate, che disse “Conosci te stesso”. Che questo accada è saggezza. Voi cambierete. Una volta eravate piccoli e non sapevate camminare né parlare. Tutti hanno cominciato dal non sapere nulla e poi hanno iniziato un processo di cambiamento che dura per tutta la vita. È grazie a questo cambiamento e conflitto nella vita che si riesce a trovare il benessere. Sei tu il miglior medico di te stesso. Essere consapevole e cosciente sono le medicine per avere la pace.

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Questa serie di podcast ti viene offerta con orgoglio dal dj Grande Gufo.